第9章 晨练直播,浑元桩
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“好奇观主的晨练内容是什么。”
“我也很好奇,明明观主看上去不是很强壮,为啥连黑熊都能随便揍。”
“我想看太极拳。”
“八极拳也可以!”
“@街健小呆木,鸭王快来学习学习。”
街健小呆木:“别闹,早就在了。”
“卧槽,你这瓜娃子怎么来的这么快,你是不是一直在窥屏?”
“……”
陈阳不语,双臂抱圆,沉肩坠肘,五指张开微微弯曲,双脚展开,与肩并宽,腰身下沉,扎了一个相当标准的马步。
网友们看着。
一分钟。
两分钟。
陈阳一动不动。
“咦?咋回事?不是要晨练吗?”
“就这?我也能行。”
“不是吧,这就是你的晨练了?我要看的不是这个啊。”
“求您来个太极拳八极崩啊!”
一时间,网友们表示非常的失望。
扎马步这种人人皆知的动作当晨练,实在是有些俗了。
但陈阳微微一笑,说道:“这叫做浑元桩,又叫抱球桩、无极桩。”
“是不是觉得特简单?”
“觉得简单的,跟我一起做。”
“古话说得好,百炼不如一站,站桩是所有武术的基础,就算不练武的朋友,也可以用扎马步来达到锻炼身体的目的。”
“浑元桩讲究的是凝神静气,蓄养丹田气。所以你们扎马步的时候,尽量放松,不要挺胸收腹……”
“浑元桩对五脏六腑、气血平衡都有增益效果,还可以用来减肥,增强体质……
“不过,第一次站桩,能坚持一分钟就算不错了,时间久了就会觉得两腿肌肉紧绷,双臂酸痛无比。”
“在知守观,站桩三炷香才算入门。”
陈阳一边扎马步,一边讲解着。
他被扭上道观之后,就被强行每天站桩。
要不是自己身体条件本来就好,估计早死在站桩上了。
之前,站一次最多也就坚持不到十分钟。
现在不一样了。
经过系统给的灵水的改善,他的身体强度达到了一个惊人的高度。
他这么一扎,腰身挺直,活脱脱的像是一杆标枪。
见陈阳这么一说,很多网友不信。
“真的假的?站桩而已,有这么牛皮?”
“一分钟?我感觉你在diss我?”
“别说了,我刚试了一下,不到三十秒,腿就麻了。”
“我坚持了两分钟。”
“我淦,看着简单,怎么站了一会这么累?腿断了。”
“@街健小呆木,你能多久?”
街健小呆木:不到十分钟。
“我去,不愧是鸭王,能站十分钟?”
“鸭王,永远滴神!”
“牛皮呀小呆。”
街健小呆木:别,在观主面前,我就是个渣渣。
他是真的觉得自己是个渣渣。
他能扎十分钟,那是硬撑的。
扎完后双腿双手都没了知觉。
可人陈阳扎马步,脸色不变,扎根了一样,宛如一棵松。
十分钟在人面前,屁都不算。
现在还一动不动,看这样子鬼知道他还能站多久!
“十五分钟过去了……”
“都十五分钟了?这么快吗?”
“观主,你的腿还好吗?”
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